Colonic Cleanse: Pag -unawa sa pamamaraan, benepisyo, at panganib

Ano ang isang colonic na paglilinis at paano ito gumagana?

A colonic linisin. Hindi tulad ng isang enema, na nakakaapekto lamang sa mas mababang bahagi ng colon, ang isang colonic clean ay naglalayong linisin ang buong malaking bituka.

Sa panahon ng isang tipikal na pamamaraan ng paglilinis ng colonic, ang isang practitioner ay nagsingit ng isang tubo sa tumbong habang nakahiga ka sa isang mesa. Malaking halaga ng tubig - kung minsan hanggang 16 galon - dalisdis sa pamamagitan ng tubo sa iyong colon. Ang tubig ay maaaring ihalo sa mga halamang gamot, kape, o iba pang mga sangkap na inaangkin na mapahusay ang epekto ng paglilinis. Matapos ipakilala ang tubig, pinakawalan ito tulad ng isang regular na paggalaw ng bituka, na nagsasagawa ng basurang materyal mula sa colon.

Naniniwala ang mga proponents ng colonic paglilinis na ang mga lason mula sa iyong gastrointestinal tract ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa buto, hika, at pagkapagod. Sinasabi nila na ang paglilinis ng colon ay nagpapabuti sa kalusugan sa pamamagitan ng pag -alis ng mga lason na ito, pagpapahusay ng iyong immune system, at pagpapalakas ng mga antas ng enerhiya.

Iba't ibang mga pamamaraan ng paglilinis ng colon

Mga potensyal na benepisyo at panganib ng paglilinis ng colonic

Medikal na pananaw sa paglilinis ng colon

Karamihan sa mga gastroenterologist at mga medikal na propesyonal ay nag -iingat laban sa regular na paglilinis ng colon. Binibigyang diin nila na ang colon ay medyo mahusay sa pagtanggal ng basura at pagpapanatili ng isang malusog na balanse ng bakterya. Sa katunayan, ang pag -abala sa natural na proseso sa pamamagitan ng madalas na paglilinis ay maaaring maging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Mga dalubhasang opinyon mula sa mga gastroenterologist

Ang mga nangungunang eksperto sa medikal ay tumimbang sa pagsasagawa ng paglilinis ng colonic, at ang kanilang mga opinyon ay higit na nakahanay sa ebidensya na pang -agham sa halip na mga paghahabol sa anecdotal. Narito kung ano ang sasabihin ng mga espesyalista sa gastroenterology tungkol sa kontrobersyal na kasanayan na ito:

Likas na mga kahalili sa paglilinis ng colonic

Kung nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng pagtunaw ngunit nag-iingat sa mga pamamaraan ng paglilinis ng colonic, maraming mga natural, diskarte na batay sa ebidensya upang suportahan ang iyong sistema ng pagtunaw nang walang mga nauugnay na panganib:

Mga diskarte sa pagdidiyeta

• Dagdagan ang paggamit ng hibla: Kumonsumo ng higit pang mga prutas, gulay, legume, at buong butil upang maisulong ang mga regular na paggalaw ng bituka.
• Manatiling Hydrated: Uminom ng maraming tubig upang makatulong na mapahina ang dumi ng tao at suportahan ang pag -andar ng pagtunaw.
• Probiotic na pagkain: Isama ang yogurt, kefir, sauerkraut, at iba pang mga ferment na pagkain upang suportahan ang malusog na bakterya ng gat.
• Limitahan ang mga naproseso na pagkain: Bawasan ang pagkonsumo ng mga naproseso na pagkain, na maaaring mabagal ang panunaw at naglalaman ng mga additives.
• Prebiotic na pagkain: Kumonsumo ng mga pagkaing tulad ng bawang, sibuyas, at saging na nagpapakain ng mga kapaki -pakinabang na bakterya ng gat.

Mga pagbabago sa pamumuhay para sa kalusugan ng pagtunaw

Konklusyon: Ang paggawa ng mga kaalamang desisyon tungkol sa kalusugan ng colon

Ang konsepto ng paglilinis ng colonic ay nasa loob ng maraming siglo, ngunit ang modernong agham medikal ay nag -aalok ng kaunting suporta para sa mga benepisyo na purported nito. Habang inaangkin ng mga proponents na maaari itong ma-detox ang katawan at pagbutihin ang kalusugan, binibigyang diin ng mga eksperto sa medikal na ang katawan ng tao-lalo na ang colon, atay, at bato-ay maayos na upang maalis ang basura at mga lason na walang karagdagang interbensyon.

Kung isinasaalang -alang ang anumang kasanayan sa kalusugan ng pagtunaw, mahalaga na timbangin ang mga potensyal na benepisyo laban sa mga panganib. Para sa paglilinis ng colonic, ang mga panganib ay kasama ang pag -aalis ng tubig, kawalan ng timbang ng electrolyte, pagbubutas ng bituka, at pagkagambala ng mga kapaki -pakinabang na bakterya ng gat. Ang mga panganib na ito sa pangkalahatan ay higit sa anumang mga potensyal na benepisyo, lalo na kung umiiral ang mas ligtas na mga kahalili.

Sa halip na paglilinis ng colonic, isaalang-alang ang mga diskarte na batay sa ebidensya upang suportahan ang kalusugan ng pagtunaw: pag-ubos ng isang diyeta na mayaman sa hibla, manatiling maayos na hydrated, nakikibahagi sa regular na pisikal na aktibidad, pamamahala ng stress, at kasama ang mga probiotic na pagkain sa iyong diyeta. Ang mga likas na pamamaraan na ito ay sumusuporta sa mga likas na sistema ng paglilinis ng iyong katawan nang hindi nagpapakilala ng mga karagdagang panganib.

Kung nakakaranas ka ng mga isyu sa pagtunaw tulad ng tibi, pagdurugo, o hindi regular na paggalaw ng bituka, kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago subukan ang anumang anyo ng paglilinis ng colon. Ang isang kwalipikadong medikal na propesyonal ay maaaring makatulong na matukoy ang pinagbabatayan na sanhi ng iyong mga sintomas at inirerekumenda ang naaangkop, paggamot na batay sa ebidensya.